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参加小学生篮球训练营要掌握的技巧有哪些?
浏览: 发布日期:2019-03-01
  1、要练习手腕的灵活度,这个可以在参加小学生篮球训练营的时候,从拍球,转球以及运球中去练习,对于手腕的力量,可以从练习俯卧撑和更高难度的指卧撑中获得。 
 
    2、手臂的练习。在运球,传球和接球的时候,手臂的力量是非常重要的,因此在参加小学生篮球训练营的时候,就要着重练习手臂的力量,大家可以通过练习哑铃凳器械,也可以通过俯卧撑和引体向上等去做练习。 
 
     3、转球的练习。转球分为单手挥传,直传以及弹地传等,大家可以选择一个小伙伴一块练习,这个只要练习熟练了就能够很快掌握的,但是在参加小学生篮球训练营的时候,要有意识的锻炼这个内容,多进行传球,这样才能赢得大家的尊重。 
 
    4、腿部的练习。在大篮球的时候,身体的对抗经常的事情,如果腿部的力量不够的话,别人一碰,就会站不稳了,那样在运球的时候,就没有优势了,因此就要加强腿部的练习,可以做深蹲,下蹲或者是使用一些器材来达到练习的目的。 
 
     在参加小学生篮球训练营的时候,大家一定要在专业老师的指导下,掌握好上面的技能,同时还要练习下运球,这个也是炼手臂的灵活度,脚部的灵活度以及急转和急停的方法,只有多加练习,就能够熟练的掌握这些技能;另外,在小学生篮球训练营训练之前,要做好热身运动。 
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