您好,欢迎访问滁州威力篮球俱乐部网站!

在线咨询热线:
15715509738
栏目导航
联系我们
服务热线
15715509738
电话:15715509738
联系人:许教练
地址:滁州五星体育馆(花园西路111号)
当前位置:主页 > 新闻资讯 > 威力动态 >
滁州威力篮球培训注意事项有哪些?
浏览: 发布日期:2019-03-01

滁州威力篮球培训注意事项有哪些?

 1、每天安排的运动量要合适。在了解了篮球培训哪家好之后,在训练的过程中,一定要控制好运动量,不能因为自己感觉不到疲劳,而长时间的运动下去,这样会让身体的机能下降很快,而且抵抗力也会下降,这样对于大家来说,就是力不从心了,因此,为了保障自己的身体素质,每次的运动量一定要控制好,要严格按照老师的要求去做。 
 
  2、要做好防护。在篮球训练过程中,非常容易导致身体受伤,特别是膝盖,因此要做好膝盖的防护工作,可以代护膝,即使戴了护膝,也要保护好自己,在防守的时候,为了防止对方撞到自己膝盖的内侧,可以从侧面贴近,去盗球;在受到撞击后,也不要马上起来,先慢慢站起来活动活动,看是不是疼痛,严重的话要及时就医。 
 
  3、要掌握好合理的技术。参加篮球培训,最为重要的就是基本功的训练,对于一些基本的动作,要做到有板有眼,只有掌握好的基本功,才能在以后打篮球的时候,做到得心应手。在训练之前,可以先进行慢跑,然后放松四肢的肌肉,最后再活动下手指。 
全国服务热线:
15715509738

滁州威力篮球俱乐部 版权所有
电话:15715509738   联系人:许教练
地址:滁州五星体育馆(花园西路111号)
技术支持:鑫泽科技
威力篮球俱乐部专业从事青少年篮球培训,欢迎前来咨询!